痛風 運動 | 痛風 ねこきち

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運動が痛風を改善する!?

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痛風 運動
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痛風で病院へ行くと、即、
「さあ、尿酸値を薬を飲みましょう!」
と言われてしまうイメージがありますが、
必ずしも、そうでもないみたいです。

もし、痛風発作が出て病院に行ったのなら、
まず、処方されるのは消炎鎮痛薬。
つまり、ロキソニンやボルタレンのような
痛み止めの薬です。

これは、痛風発作が発症中に
尿酸値を下げる薬を飲んでしまうと、
急激に尿酸値が下がってしまい、
血液中により多くの尿酸が溶けだしてしまい、
結果的に、痛風発作の炎症がもっと酷くなるから、です。
つまり、もっと痛みや腫れが強くなってしまうわけで。

で、こんなに腫れ上がっているのなら、
こんなに痛みが強いのなら、まず、この痛みを
なんとかしましょう、という治療法。

でもね。
痛風発作のときに痛み止めの薬を飲むのは、
あくまで対症療法なんです。
対症療法、といえば、なんとなく、
いい感じに聞こえるかもしれませんが、要するに
「その場しのぎ」です。

今は、痛みさえ緩和されれば、それでいいや、と。


痛風の場合、あくまで根本的な治療とは
「尿酸値を下げること」ですからね。

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痛風に効果的な運動とは

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痛風 歩く 効果
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歩くのは、いいです。
健康にも痛風改善にも。

“歩くこと”こそ、痛風に効果的な運動」と言えなくもないです。

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痛風に最適な運動とは

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痛風 運動 効果
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「痛風に最適な運動」→ゆったりとした有酸素運動が推奨されています。

この、有酸素運動というのは、
楽にできる運動、話しながらでも呼吸が苦しくならずに継続できる運動。

具体的には、軽いジョギング、ウォーキング、サイクリングなど、
ということになっています。

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痛風にボウリングはいいの?

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痛風 ボウリング
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別にボウリングでなくてもいいですが、
痛風の人なら、何か運動したほうがいいです。
極端な話、歩くだけでもいいですから。

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痛風 ダンベル

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筋トレは痛風に良いか
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ダンベル、というのは、簡単にいうと、
片手で上げるパーベルのことです。

普通、両手で上げる重量あげのようなものをバーベル、
片手で左右にもって鍛えるものをダンベル、といいます。

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痛風 サウナスーツ

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サウナスーツは痛風に良いか
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サウナスーツが痛風に良いか悪いか・・っていうか、
サウナスーツそのものは、痛風に関係ありません。


あ。
サウナスーツってのは、着用して運動すると発汗作用があるので、
より多くの汗をかいて減量できる、というアレのことです。

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通風 ゴルフ

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ゴルフは痛風に良いですか
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ゴルフは健康に良い、痛風(通風 ×)という人もいますが、
どうなんでしょうね。

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痛風で運動しないと、どうなるの?

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痛風 運動の効果
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昔、学校へ行っていた頃の友人で、筋肉隆々のヤツがいました。
よっぽど鍛えているのか、(陸上部ですが)凄い体をしていました。

かつて、香港のアクション俳優にブルースリーという人がいたのですが、
まさに、そんな感じでした。
 

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痛風と乳酸の関係

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痛風 乳酸
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「乳酸」という物質ですが、尿酸のことじゃありません。
 

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痩せれば本当に尿酸値が下がるのか?

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痛風 ダイエット
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痛風の人が痩せると尿酸値が下がります・・というけど、
これは、ホント か 嘘か!?

 

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【プロフィール】
[Author: ねこきち]
痛風で長年、苦しんでいます。
以前、「痛風に負けない。薬は飲まない。」という痛風ブログを書いていたのですが、なぜか、
ここ『痛風ぶろぐねこきち』に流れ着きました。
・・てなワケで、あいかわらず痛風の記事を書いています。




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