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痛風 減量
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痛風改善にダイエットは効果的です。

つまり、痩せれば「尿酸値が下がる」ということ。

これは内臓脂肪が尿酸値を上げる要因となる成分を分泌するから、
なので、なんでもいいから体重を落とせばよい、
というものでもないです。

どういうことか、というと「筋肉を落としても意味は ない」
ということ。
体重さえ減れば尿酸値が下がるわけではない、ということ。
内臓脂肪を減らさなきゃ。


ところがね。
痛風の人なら、誰でもダイエットすれば尿酸値が下がるのか、
といえば、必ずしも そうとは限らないのですよ。

現実に「痩せてるけど、痛風」という人も いますからね。

痛風は、
体質(生まれつき、痛風になりやすい体質。要するに遺伝)
の要因が大きい病気なので、
「太っている(肥満)が原因で尿酸値が高い」というのは、
単なる要因の一つに過ぎないから。

「太ってる人→痛風」
「痩せてる人→痛風じゃない」

・・・というような、簡単なものではない、ということ。


ですが、太っていることによって、
体も重いですし、動きにくいですし、ズボンも昔のものは履けないし、
なにより、いわゆる生活習慣病の温床となるらしいので、
やっぱり、肥満は解消しておいたほうが望ましいです。


現に「太っていたけど痩せたら尿酸値が下がった!」という人も
本当に数多く存在するので、チャレンジしてみる価値は あるかも。
 

通風ダイエット


私の知り合いにね。
4ヶ月間で30kg痩せた人がいるのです。

いえ、その人は痛風じゃないのですが、
何を思って一念発起したのか知りませんが、
とにかく、30キロも痩せたのですよ。

っていうか、4ヶ月間で30kgって・・・
もともと、何キロあったんだよ!?

・・・という感じですが、130キロくらい
あったのかもしれませんね。


お相撲さんかよ!?

(普通の人ですが)


4ヶ月間で30kgのダイエットは、
あきらかに痩せすぎです。
っていうか、痩せるペース早すぎ。

1ヶ月に7.5キロのペースじゃないですか。
(電卓で計算してみた)

これ・・逆に体に悪いですよ。

一般的なダイエットって、
月に1〜2キロの減量ペースが良い、って
言われてるのに。



通風 肥満


あまり急激に痩せて、
内臓の位置が変わってしまった人もいるそうですし。

どういうことか、というと、
今まで、太りに太っていて、内臓にも脂肪がタップリで。

その、タップリな脂肪は体に良くないことかもしれませんが、
それはそれで内臓のバランスが取れていたんです。
つまり、内臓の脂肪で臓器の位置を支えていた、ということ。
内臓脂肪だって、体の一部・・みたいな。

ところが、そこへ急激なダイエット。

急速に内臓脂肪が減少、そして消失。

すると、今まで内臓の位置を下支えしていた内臓脂肪が
なくなっちゃった。


どうなる?


がくん、と内臓が落ちてしまい、位置がずれて
本来、あるべきじゃない位置まで内臓の位置が下がってしまった・・
という、嘘のようなホントのケースがあるんだそうです。

だから、ダイエットするなら、
少しずつしましょう、ってこと。


4ヶ月間で30kg痩せた知人の人に
「内臓の位置・・・ずれてませんかね?」
と訊きたいのですが、なかなか訊けなくてねえ(そんなに親しくない人なので)。

急激なダイエットは、強い意思とハッキリした目標があれば
実行可能かもしれませんが、それが本当に体に良いのか、どうか。


つまり、この知人の場合だと、いくら
4ヶ月間で30kg痩せた、としても、次の4ヶ月間で
リバウンドが来て30kg増えてしまったら、何の意味もないわけで。

4ヶ月間で30kgも痩せるのは、
かなりハードな食事制限を自分に科した、と思うのですが、
それって「痛風の食事制限」と同じで、
何十年も長期間は、なかなか続かないです。

病院では
「痛風の生活習慣を改善しましょう」とか
かんたんに言ってくれますが、
食べたいモノを食べず、飲みたいモノも飲まず、
そして、ゴールなき節制・節食を一生涯、続けましょう!
・・・とか、言われましても、ねえ。


そんなら、オマエ、やってみろよ!?



通風 減量



・・・・・・・というわけで。

痛風改善にダイエットは効果的ですが、
なかなか、継続が難しい。


じゃあ?


自分にできる範囲で、それも長期に継続できそうなプランで
手を打つ・・・程度が現実的。

あまり気合いれても、長期に実行不可能なら意味ないし。

朝食・昼食は、普通にシッカリ食べて、
夕食だけ、少しだけ「軽め」にする、とかね。

人それぞれ、実行可能なプランは違うと思いますが、
自分でも できそうな方法を考えて、できる範囲で実行したほうが
長い目でみれば、うまくいくような気がします。




4ヶ月間で30kgのダイエットは、ダメだろ!?





【追記】

前述の「4ヶ月間で30kg痩せた人」ですが、
なんで、こんなに急激にダイエットしようと思い立ったのか。

後日、理由が判明しました。

「生命保険の更新」を保険会社から断られたそうです。

「そんなに太っているなら、更新できません」だって。




どれだけ太ってたんだよ!?





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   『痛風 ねこきち
  http://e.gout.tokyo/


 

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